Samedi 9 Mai
18h00
Dojo Ty Bugale, Guimaec
Durée : 1h30
Ouvert aux débutant·e·s à partir de 15 ans Accessible à toutes et tous (femmes et hommes) Prévoir un kimono
D’autres séances d’initiation seront proposées au mois de mai.
Pour rappel, une séance type comprend :
- Un échauffement progressif
- Des apprentissages techniques (positions, contrôles, soumissions)
- Des exercices à deux / mises en situation
- Du sparring encadré (combat souple), selon le niveau
Objectifs & bienfaits
- Autodéfense efficace : savoir réagir face à des situations réelles
- Confiance en soi : apprendre à se maîtriser
- Condition physique : renforcement musculaire, cardio, souplesse
- Gestion du stress : développer calme et lucidité
- Valeurs et esprit d’équipe : entraide, respect, communauté soudée
Points forts du JJB
- Accessible à tous les gabarits : la technique prime sur la force
- Ambiance conviviale et respectueuse
- Sport complet et évolutif avec système de ceintures
- Excellent complément à d’autres arts martiaux ou sports de combat
Le stage du Mercredi 22 avril
9 participants dont 4 personnes pour une séance d’essai