Programme du week-end

Samedi

Ouverture de la salle à 8h45, accueil 9h et début de l’échauffement à 9h15.

– Structure et Hangen : la base implicite du systeme.

– Arbeit : la boîte à outils de la mi-distance et du liage

– Winden : le chiffre 24 et les 3 vulnérants

– Meisterhaw : allez plus loin avec les 5 coups

– Exercice d’oppositions, Mise en situation

– FAQ

– Sparrings libres

fin de la journée de stage à 18h

Une soirée au restaurant sera proposée samedi soir (précisions et modalités à venir).

Dimanche

Ouverture de la salle à 8h45, accueil 9h et début de l’échauffement à 9h15.

– La place du sparring, l’état d’esprit.

– Distance : distance optimale, zone de danger, Nachraisen

– Timing : Vor, Nach, Indes, lecture du tempo

– Footwork : contrôler la lice, un pas, un plan

– Sparrings varriés avec et sans contraintes

– Sparrings arbitrés

– FAQ

– Sparrings libres

fin du stage à 18h