Les Cours de YogaQiDo^® et Abdos sans risque^®

Un Rendez-vous avec soi-même

Conserver, Retrouver :  Souplesse, Tonicité, Equilibre, Mémoire…

YogaQiDo^®  jeudi de 18h à 19h30 et vendredi de 9h15 à 10h45

Cette méthode mêle harmonieusement Yoga, Qi gong, Do-In, relaxation au rythme des saisons, suivant les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, MTC. 

Vous pratiquerez des mouvements simples à utiliser, à intégrer à votre quotidien, à mémoriser.

Des mouvements, des gestes respectant votre anatomie.

La respiration, le souffle nourissent chaque mouvement.

ASR, Abdos sans risque^® vendredi de 11h15 à 12h30

 Un programme complet pour le tronc…mais pas que !!

Une progression de mouvements qui met en jeu les abdominaux en évitant toute pression sur le périnée, les disques intervertébraux et la paroi abdominale.

Des ateliers et/ou stages sont organisés au fil des saisons.

N’hésitez pas à prendre contact pour plus d’informations